試合に勝つためのスポーツ・メンタルトレーニング

試合前・試合中・試合後のそれぞれに必要なトレーニングを紹介するほか、得意・不得意のそれぞれで使える効果的なトレーニングを掲載。また、それぞれの競技に合ったトレーニングも収録する。