くび・肩・腰にぐぐっと効く本

背中伸ばし、氷のお灸、アキレス腱伸ばし、ナンバ歩き、腰まくら、シナモンショウガ茶…。くびこり、肩こり、腰痛の専門家が、その場で効果を発揮する具体的な解消法を解説。こり・痛みを自然に楽にする知恵が満載。