図解ダイエットは運動1割、食事9割 / つらい運動なしでヤセられる!

「アルコールは飲んでもＯＫ」「良い油をとればどんどんヤセる」など、人気ボディーワーカーが明かす究極のダイエットメソッド。話題のベストセラーのエッセンスがイラスト＆図解でよくわかる。