子どもの睡眠 / 眠りは脳と心の栄養

子どもにとっての「眠り」とは、体や脳の成長・発達のために欠かせないもの。本書では眠りの大切を伝えるために、睡眠に関する基礎知識をはじめ、遅寝がもたらす健康への悪影響などをわかりやすく解説。