免疫力がみるみるアップする100のコツ

体と心へ働きかけるちょっとした工夫が効果を発揮。免疫力を高める食材や栄養の摂り方、運動法や入浴法、ストレスのコントロール法など、免疫の仕組みや最新の免疫情報などを交えて、具体的にわかりやすく解説。