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  • 著者石川善樹
  • 出版社プレジデント社
  • ISBN9784833421607
  • 発行2016年2月

疲れない脳をつくる生活習慣 / 働く人のためのマインドフルネス講座

グーグルのマインドフルネス研修を熟知した著者が、脳のパフォーマンスを上げる方法を解説。瞑想によって得られる効果、その効果を高めるための睡眠、姿勢、食事のあり方を、科学的な裏付けとともに解説する。

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