はじめての玄米

一粒の玄米はいのちの糧。３日間できれいにスリムになれる玄米食のレシピをはじめ、役立つコラムやエッセイなどを収録。「玄米のある暮らし」の心地よさを伝える、玄米食入門の決定版。