図解・マタニティビクス / マタニティビクスの「理論」「効果」「実践法」

妊娠中の運動療法「マタニティビクス」とは何か、その効果、注意点などを説明。エアロビクス理論に基づく、最も効果的で安全な妊娠中の健康法の理論と実践法を、写真とイラストで具体的にわかりやすく解説する。