生活習慣病が治るドイツ式ウォーキング / 1週間で血糖値、コレステロール値が下がる
心臓移植したオリンピック金メダリストが考案した、心臓に負担をかけずに痩せられるウォーキング法「パワーウォーキング」を紹介。負荷が少なく、骨と筋肉を丈夫にし、体脂肪を減らせる。中高年に最適。
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心臓移植したオリンピック金メダリストが考案した、心臓に負担をかけずに痩せられるウォーキング法「パワーウォーキング」を紹介。負荷が少なく、骨と筋肉を丈夫にし、体脂肪を減らせる。中高年に最適。