いちばん気持ちいいリラックスヨガ / 4週間でキレイになる!元気になる!

ヨガは体とのコミュニケーション。しなやかな体を作り、心も満たされるヨガが４週間で体得できる本。週ごとに目的を定め、少しずつ段階を追うことで、６７のポーズが無理なく体得できるように構成。