どうかご自愛ください / 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

韓国100万部超のミリオンセラー！

人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！

人生に効く「自分の愛し方」とは？



本書は、精神科医である著者が

自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。



・些細なことにまいってしまう

・対人関係でよく悩む

・無気力になってしまう

・ゆううつを感じている

・不安を感じやすい

・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している

・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている

・スタートする前から諦めて逃げてしまう

・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある

・小さなことすら決断できず悩みすぎる



これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。

本書では、自尊感情の専門家であり、

精神科医である著者が

低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、

健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。