「ここ一番に強い自分」は科学的に作り出せる / あがってしまう場面でも持てる力を100%発揮する技術

あがり症は精神論では解決しない。手汗やドキドキを抑える身体への対処で心地よい緊張感を作れば、最高の力は発揮できる。「平常心」を身に付けるための具体的なトレーニング方法を紹介する。