リフレッシュ体操ハンドブック / 仕事疲れ、運動不足を解消!

仕事中心の生活では、何かと運動不足、慢性疲労に陥りやすい。本書では、わずかの時間にできる簡単なストレッチ＆トレーニングを紹介。