「続ける」技術 / 「今度こそ!」本気で目標達成したい人のための

英会話、試験勉強、日記・手帳術、禁煙、ダイエット…。世の中、継続しなければ意味がないものばかり。本書では、人間の行動科学に基づいた、誰でも楽しく「継続」できるテクニックを紹介する。