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Author
石川三知
Publisher
日本文芸社
ISBN
9784537202984
Publish Date
2004年10月
トップアスリートになるための食事と栄養学 / ベストな身体を作り勝利を目指す実践スポーツ栄養学!
トレーニングが「外からの刺激」なら、栄養素は「内からの刺激」。本書では一人ひとりの体質やトレーニングで受けたダメージなど、「カラダ」を中心に考える栄養の知識を紹介。快適さを実現するカラダ作りのために。
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