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  • Author久賀谷亮
  • Publisherダイヤモンド社
  • ISBN9784478068441
  • Publish Date2016年7月

世界のエリートがやっている最高の休息法 / 脳科学×瞑想で集中力が高まる

アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった。集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が明かす。

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