たった1分で人生が変わる筋トレの習慣

仕事ができても業績が上がっても、健康でなければ意味がない。ジムに通わなくても気軽に実践できる、忙しい現代人の生活にマッチした筋トレを習慣化し、豊かな生活を送るための方法を紹介する。