週末朝活 / 超リフレッシュ&充実の自分づくり

「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい！
平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK！
時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる！
「モヤモヤリセット」も
「エネルギーチャージ」も
「学び・遊び・楽しみ」も……
ほっとする。新しく始める。５９の提案。
大切な休日を最高に活かす方法
☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」
☆ たっぷり「朝日浴」
☆ 目覚めの「ストレッチ」
☆ 週末こそ「手帳」が活きる
☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法
☆「スケールアップ」な考え
☆「新しい趣味・目標」の見つけ方
☆「できたらいいな」リスト
☆「妄想」だってこうすれば現実に！
楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に……
あなたはもっと解放されていい！
一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。
──池田千恵