更年期からだと心の変化で悩む人に

更年期障害に多く見られる体や心の変化に対応するために、生活の中でできるポイントを、症状別に詳しく解説。病気のサイン、更年期からの食生活、運動のコツ、医療機関で行われる治療なども紹介。