脳も体も冴えわたる1分仮眠法 / ドクターも実践する

寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる。メディアが注目する現役医師が科学的見地から教える、手ごわい「眠気」をコントロールする技術。