血液循環体操 / 血液をサラサラにして体の不調を治す!

体がみるみる引き締まって、免疫力がアップ。血のめぐりを良くする血液循環体操の基本編から、肩こり、腰痛などの症状別編、冷えや関節痛、便秘を改善するすわり足踏みの方法などを紹介。６つの体験談も掲載。