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  • Author安藤邦彦 杉浦伸郎
  • Publisher主婦の友インフォス
  • ISBN9784072937303
  • Publish Date2014年5月

街歩きポールウォーキング / 筋バランスを整え、腰痛・ひざ痛に効く

2本のポールを持って歩く「ポールウォーキング」はウォーキングの1.5倍の運動効果が期待できる歩き方。ポールウォーキングのやり方だけでなく、ポールを使った筋トレやストレッチの方法を多数紹介する。

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