• Author立花竜司
  • Publisher朝日新聞出版
  • ISBN9784022513465
  • Publish Date2016年1月

50代からの老けない、太らない体の作り方

プロ野球、MLBで活躍したコンディショニングコーチが教える、加齢で衰える筋肉のムリのない鍛え方。転倒、腰痛、肩こり、疲労…。再発を防ぐ効果的な筋トレを紹介。ライフスタイルの改善、食生活などにも言及。

>> 続きを表示