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たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! / シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密

  • Author永井正之
  • Publisher青春出版社
  • ISBN9784413109673

普段使わない、痩せるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える「骨盤クランチ」。1日5回で効果的に痩せる方法を写真でわかりやすく解説。シンメトリーエクササイズ、骨盤のバランスを整える習慣も紹介。


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