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  • 著者奥谷まゆみ
  • 出版社マガジンハウス
  • ISBN9784838750900
  • 発行2016年3月

座り方を変えるだけで、不調は治る!

正しく座れば、筋トレはいらない。運動が苦手でも、時間がなくても、骨盤を立てて座るだけで、あらゆる不調を治すことができる。洗濯や料理など家事をしながら、支える筋肉を鍛えるコツもわかる1冊。

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