筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 / 筋力アップからスポーツ動作の強化まで オールカラー

機能解剖学とバイオメカニクスに基づいて人体動作を解説。「筋肉」「関節動作」「スポーツ動作」の強化方法について、辞書を引くように調べることができる筋トレの指南書。