金哲彦のウォーキング&スローラン / みるみるカラダが変わる4ステップ

カラダの問題点に気づき、エクササイズでカラダを目覚めさせ、歩きでフォームを固めるというステップを踏んでから、健康やダイエットのために最適な“スローランニング”の走り方を紹介。走れるカラダになれる１冊。

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