ケガを防ぐひとりで巻けるテーピング

手足へ施すテーピングのうち、スポーツシーンや日常生活で効果を発揮し、ひとりで巻けるテクニックを紹介。テーピングの基礎知識や基本の巻き方、足首・足、ふくらはぎ・ひざ、手首・指のテーピングまで紹介。