たった90秒!体の痛みを自力で治す本 / 「つらい痛み」「慢性的な不調」は自分で楽にできる!!

痛み、だるさ、不快感などが、「探す」「ゆるめる」「キープする」「戻す」の４ステップでスッキリ楽になる。道具も広い場所も必要なく、誰でも今すぐ簡単にできる体の整え方「セルフ整体」を紹介。