無敵の「1日1食」 / 疲れ知らずで頭が冴える!

現在７３歳の作曲家の著者。１年３６５日のハードワークが可能なのは、１日１食だからこそ。見た目が若返り、健康になり、仕事もバリバリこなせるようになる“一石三鳥”の食事法を、著者の人生哲学とともに初公開。