百寿者になろう / 運動・栄養・休養のトライアングル

死の直前まで日常生活の最低限のことは自力でこなせる“健康寿命”を延ばすために役立つ、運動・栄養・休養に関する情報を中心に紹介。質は落とさず、素人にもわかりやすい、読んで楽しく百寿を確信する本。