呼吸によるマインドフルネス / 瞑想初心者のためのアーナーパーナサティ実践マニュアル

呼吸によるマインドフルネスとは、気づき＝サティを私たちの呼吸に向けるという瞑想の技法。欧米で最も早くに紹介されたマインドフルネスの実践書。アーナーパーナサティのマニュアルとして、最良のもの。

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