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  • Author石原結實
  • Publisher廣済堂出版
  • ISBN9784331515471
  • Publish Date2011年6月

「筋力」をつけると病気は防げる

筋力は鍛えれば90歳になっても発達する。衰えた筋力を取り戻すことが健康の秘訣。本書では、老化も病気も筋力の衰えからくるということを詳しく説明し、ごく手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。

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