はじめてのマインドフルネス / 26枚の名画に学ぶ幸せに生きる方法

グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減などの効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。