ストレッチが、若いカラダをつくる。 / 保存版

ストレッチをすることで、カラダが柔軟になり、日常動作が楽になる。こわばったカラダをしっかり伸ばす基本的なストレッチ、コリや痛みの軽減、内臓の調子を整えるなど若々しいカラダへと導くストレッチを紹介する。