つよくやさしくうつくしく / トータル・ワークアウトのしかもおいしい食事メニュー

美しいカラダをつくることの９割は、食事コントロールが担う。本書では、そのための食材をセレクト。それらを簡単に、しかもおいしく料理する３週間レシピを紹介。キレイになるためのＱ＆Ａも掲載する。