心の痛みのセルフコントロール

愛する人を亡くした時、夫婦関係が破綻してしまった時、人間関係の軋轢に悩む時、子ども時代のひどい傷つきから抜け出せない時、私たちはその心の痛みをどうやって癒せばよいのだろうか。