世界一の生産性バカが1年間、命がけで試してわかった25のこと

ユニークすぎる教訓、てんこもり！“TEDでも話題沸騰！”　「生産性」にどっぷり漬かった漢 ティーンの頃から「生産性」について考えるのが大好きだった「生産性ヲタク」の著者は、大卒後に２つの企業からオファーを受けますが、なんと両方とも誘いをけってしまいます。代わりに彼が選んだのは「丸1年を生産性の研究に費やす」といった道でした――。世界中の生産性の達人に取材して情報を集めるかたわら、著者は自ら考えたユニークなアイデアを実験台となり次々と試み、自らのサイト（ブログ）で成果を報告していきます。当初は読者0人だったブログは、TEDが取材に来るまでになったのでした。 この本では、比類なき生産性バカ、クリス・ベイリーが生産性に没頭し、発見した25のことを紹介しています。無数の知見の中から、本当に効き目があったことだけをピックアップし、まとめたものです。 クリスは、「生産性の1年（A Year Of Procutivity）」の中で、生産性は「時間」「集中力」「活力」の三つの要素で成り立っていると悟ります。また、じっくりと考えながら、それらを有効に使えた人が輝かしい未来をつくるのだと、確信します。 つまり、本書は、自分を爆アゲする！　「時間」「集中力」「活力」のかしこい使い方が詰まったものなのです。 この生き様は、まさに「生産性バカ一代」の世界!!!!!生産性愛に溢れたクリスが「いろいろやってみた」の精神で、生産性の真実を明かしていきます。 ～クリスの生産性向上作戦(の一部)～1週間で35時間瞑想する/毎朝五時半に起きる/価値あるものを見きわめる/重要なタスクを明らかにして、優先順位をつける/「三の法則」を実践する/活力レベル、時間の使い方を記録する/先延ばし対策/未来の自分とつながる/ネット断ちの効果/新しい時間管理/週90時間労働と週20時間労働を比べてみた/生産性が上がる時間帯の話/生活を整える効能/重要でないタスクとの付き合い方/頭を整理する方法/ホットスポットリストのつくりかた/シングルタスクを徹底する/集中力とマインドフルネス・瞑想の関係/筋肉を十ポンド増やす/一ヵ月間水だけ飲んでみる/ソイレントだけ食べる/運動と生産性/睡眠と生産性/地下室で一人きりで生活する/・・・etc.