脳に効く「睡眠学」

大学病院発の「睡眠の知識を生活・ビジネスへ応用する方法」。記憶の整理と定着を行なう睡眠の仕組みを理解すれば「勉強が記憶に残りやすい眠り方」がわかるなど、１４例を紹介し「睡眠の本質」を学ぶ。