アロマテラピーの知識と方法、レシピ、エッセンシャルオイルの情報、ハーブを使ったアロマテラピーを掲載したハンドブック。実践編ではリラックスしたいとき、眠れないとき、肩こりでつらいときなど症状別にアロマテラピーの方法やおすすめオイルを紹介。ほかにエッセンシャルオイル25種のブレンド相性一覧・効果のタイプ別一覧などを掲載する。