奥薗流・まごわやさしい健康料理 / いいことずくめの113品

健康はバランスのいい食事から。豆、ごま、わかめなどの海藻類、野菜、魚、しめじなどのきのこ類、いも類。これらを毎日とることで自然と健康が保たれる。奥薗流簡単料理を素材別に紹介。