尼僧が教える心の弾力のつくり方

苦しみから自由になる「道」がある。天台宗僧侶でチベット仏教を学ぶ著者による、心をゆるめ心身をすこやかに育む、人生１００年時代に役立つ生き方のヒント。心の弾力とは、苦しみを越えていける力のこと。その弾力は、自分自身で育てることができるのです。