大人女子のための続く筋トレ / 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!

「筋トレを始めたものの続かな…」と悩む女性たちに向けて、続けるためのコツとお勧めメニューを伝授する。