健康の基本 / 心と体を健康にするカンタン習慣63

人間は自然の一部であり、自然のリズムに合った生活を送ることや、自然の摂理に適った食べものなどによって、心身ともに本来の健康体となることができる…。自然界の法則や先人たちの智恵に学んだ養生法を紹介。