• Author天森悦子
  • Publisher学研プラス
  • ISBN9784054016019
  • Publish Date2002年6月

30代男のからだの出直し方(エクササイズ) / デカ腹肩こり足もつれ

今、フィットネス・ジムに通う30歳以上の男性が増えている。本書はまず最初にやるべきこと、エクササイズとしてのウエイトトレーニングや有酸素運動などについてもフォームなどを中心にていねいに解説する1冊。

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