30代男のからだの出直し方(エクササイズ) / デカ腹肩こり足もつれ
今、フィットネス・ジムに通う３０歳以上の男性が増えている。本書はまず最初にやるべきこと、エクササイズとしてのウエイトトレーニングや有酸素運動などについてもフォームなどを中心にていねいに解説する１冊。
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