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  • Author谷本道哉 石井直方
  • Publisher高橋書店
  • ISBN9784471143060
  • Publish Date2008年11月

ストレッチ・メソッド / 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる

もっと伸びる、体が変わる、ストレッチの決定版。わかりやすい部位名で分類し、筋肉を図解入りで解説。硬い人のための「らくらくストレッチ」や、立って行う方法も紹介する。ありがちなＮＧの具体例も掲載。

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