アクア・エクササイズ / 安全で爽快に、体脂肪を燃やす!!

適度な強度で気軽にできて、効果があって、気持ちがよく、健康や美容のための運動となるとその種類は限られてくる。本書はその条件をすべて満たすアクアエクササイズを取り上げ、写真と図解でわかりやすく紹介。