近くの書店で在庫を調べる
  • Author中野ジェームズ修一
  • Publisher徳間書店
  • ISBN9784198644604
  • Publish Date2017年8月

定年後が180度変わる大人の運動

運動不足。でも、何をしたらいいかわからない! そんな方への運動の処方箋本!! TVでも人気のトップ・フィジカルトレーナーが、意外と知らない「運動の基本」、腰痛、膝痛、肩こり、ポッコリお腹といった症状から逆引きできる「悩み別筋トレ&ストレッチ」、テニス、ゴルフ、山登り、ジョギングといった趣味をケガなく愉しむための「趣味別ストレッチ」等を解説。まさに中高年にとっての座右の健康のバイブル!!!

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 人生を変えたコント
  • 薬屋のひとりごと 13
  • それでも日々はつづくから
  • モンテレッジォ 小さな村の旅する本屋の物語
  • クジラアタマの王様
  • 深夜特急 6
  • ハルメク2025年3月号
  • いま、こころを育むとは : 本当の豊かさを求めて
  • またどこかで / 大人の流儀12
  • 人生を変えたコント