がんばらない健康法 / 「7悪3善1コウモリ」の法則

健康で長生きにはコツがある。最期まで元気で生きるためのエッセンスだけを厳選して完全図解。７悪３善１コウモリの法則、がんばらない体操＆運動法、ダイエット＆食事法をわかりやすく紹介する。

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