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  • 著者鈴木亮司
  • 出版社青春出版社
  • ISBN9784413112109
  • 発行2017年3月

痛みとり「体芯力」体操

マッサージやストレッチ、筋トレでは、腰やひざの痛みはとれない。腰痛もひざ痛も、おおもとの原因は「からだの芯の筋肉のコリ」。本書では、その改善に有効な「体芯筋」をゆるめる体操を紹介。

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